Auswirkungen eines langfristigen, heimbasierten körperlichen Trainingsprogrammes mit minimalem Gerätebedarf im Vergleich zu herkömmlicher Betreuung bei COPD: zwei multizentrisch, randomisiert-kontrollierte Studie – HOMEX 1 und HOMEX 2 Ein heimbasiertes körperliches Trainingsprogramm bei COPD (TAGESTURNEN)

Intervention investigated (e.g. drug, therapy or campaign) (Data source: BASEC)

Zusammengefasst zielt die Intervention darauf ab, dass die Teilnehmenden der Interventionsgruppe während eines Jahres, sechs Mal pro Woche, je ca. 15-20 Minuten pro Tag zu Hause trainieren. Für dieses Training benötigen sie nur einen Stuhl und ein elastisches Trainingsband, das sie vom Studienteam erhalten. Begleitet und professionell unterstützt werden sie von einem persönlichen Betreuer (Coach, eine Fachperson aus dem Gesundheitsbereich, z.B. Physiotherapeut), der sie in den ersten Wochen drei Mal zu Hause besucht, ihnen die Übungen erklärt, mit ihnen die Durchführung plant, die Übungen kontrolliert, sie motiviert und im weiteren Verlauf regelmässig telefonisch kontaktiert.

Erster Hausbesuch
Nach vorheriger Absprache wird der persönliche Coach die Teilnehmenden zu Hause besuchen, um sie gezielt über die Inhalte und den Ablauf des Trainingsprogrammes zu informieren, mit ihnen zu planen und für die ersten Übungen zu instruieren. Die Teilnehmenden werden zusammen mit dem Coach den Trainingsort zu Hause festlegen und, nebst den elastischen Trainingsbändern, auch die Trainingskarten und die Trainingsagenda erhalten. Auf den Karten sind die Übungen beschrieben und illustriert, und mit der Trainingsagenda können die Teilnehmenden das ganze Training dokumentieren und planen und die Ziele festhalten, die sie zusammen mit dem Coach bestimmen. Zudem werden sie ermuntert, eine Person zu bestimmten (“Sparringpartner”), die sie vor allem bei der Motivation zur regelmässigen und langfristigen Durchführung des Programmes unterstützt. Ziel des ersten Hausbesuchs ist, dass der Coach die Teilnehmenden vorbereitet und motiviert, damit sie mit dem Training beginnen können.

Zweiter Hausbesuch
Ein zweiter Hausbesuch findet in der dritten Trainingswoche statt. Der Coach wird kontrollieren, ob die Teilnehmenden die Übungen richtig durchführen und die Übungsausführung wenn nötig korrigieren und gegebenenfalls auch anpassen. Zudem wird er ihnen neue Übungen zeigen. Sie können ihre bisherigen Trainingseinheiten und mögliche Schwierigkeiten, die damit verbunden waren, mit ihm besprechen.

Dritter Hausbesuch
Ein dritter Hausbesuch findet etwa 8 bis 9 Wochen nach Trainingsbeginn statt. Gemeinsam mit dem Coach werden die Teilnehmenden alle Übungen und deren Ausführung beurteilen, die Einträge in der Trainingsagenda prüfen, die Trainingsanpassungen (strenger und leichter), langfristigen Ziele, Umgang mit möglichen Rückschlägen und Motivationsprobleme besprechen.

Unterstützende Telefonanrufe
Während des Jahres wird der Coach die Teilnehmenden regelmässig zu abgesprochenen Zeiten anrufen (geplant sind 17 Telefonanrufe). Diese Anrufe dienen dazu, mögliche Probleme und Unsicherheiten zu besprechen, Ziele und deren Erreichung zu diskutieren und die Motivation für das Training aufrecht zu halten oder zu steigern.