Brief description of trial (Data source: BASEC)
Es existieren verschiedene Trainingsmethoden, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das Ziel dieser Studie ist es, die Effekte einer neuartigen Trainingsmethode (DECT) auf das Atmungs- und Herzkreislaufsystems und auf die Leistungsfähigkeit zu untersuchen und diese Effekte mit denjenigen einer bereits etablierten Methode (HIIT) zu vergleichen.
Beide Trainingsmethoden bestehen aus einer 4-min Belastungs- und einer 3-min Erholungsphase, welche insgesamt viermal wiederholt werden. Während bei HIIT die Belastung während den 4 Minuten konstant und auf fast maximalem Niveau bleibt, ändert sich die Belastung bei DECT so, dass sie während den 4 Minuten schrittweise von einem maximalen zu einem mittleren Niveau reduziert wird.
Teil A der Studie beinhaltet insgesamt fünf Besuche im Exercise Physiology Lab, wobei die ersten drei Besuche zur Erfassung der Basiswerte und der Angewöhnung an HIIT und DECT dienen. An den letzten beiden Besuchen wird in zufälliger Reihenfolge je eine HIIT- und eine DECT-Einheit durchgeführt, diesmal jedoch werden verschiedene Messgrössen erhoben, um die Belastung des Atmungs- und Herzkreislaufsystems zu erfassen. Die fünf Testtage werden von zwei Personengruppen auf dem Fahrrad (gut-trainierte Radsportler) oder auf dem Laufband (gut-trainierte Laufsportler) absolviert. Ziel von Teil A ist es herauszufinden, ob eine einzelne Einheit HIIT und DECT das Atmungs- und Herzkreislaufsystem stärker belastet wenn die Einheit auf dem Fahrrad oder auf dem Laufband absolviert wird.
Im Teil B der Studie werden im Verlauf der insgesamt 20 Besuche die Effekte eines 4-wöchigen Trainings mit der HIIT- und mit der DECT-Methode auf das Atmungs- und Herzkreislaufsystem und auf die Leistungsfähigkeit untersucht. In Abhängigkeit der Ergebnisse aus Teil A (d.h. stärkere Belastung des Atmungs- und Herzkreislaufsystems beim Fahrradfahren oder Laufen), wird das Training mit HIIT und DECT entweder auf dem Fahrrad von Radsportlern oder auf dem Laufband
Health conditions investigated(Data source: BASEC)
Diese Studie vergleicht die Effekte von zwei verschiedenen Ausdauer-Trainingsmethoden auf die Leistungsfähigkeit von gesunden und gut-trainierten Sportlern.
Health conditions
(Data source: WHO)
Exercise Performance of Fit Athletes
Rare disease
(Data source: BASEC)
No
Intervention investigated (e.g. drug, therapy or campaign)
(Data source: BASEC)
Die etablierte HIIT-Trainingsmethode besteht aus vier 4-minütigen Belastungsphasen bei konstanter und fast maximaler Intensität (ca. 90% der Maximalleistung auf dem Fahrrad oder Maximalgeschwindigkeit auf dem Laufband) welche sich mit vier 3-minütigen, aktiven Erholungsphasen bei tiefer Intensität abwechseln. Die Intensität während den Belastungsphasen ist so gewählt, dass sie von gut-trainierten Personen theoretisch ungefähr sechs Minuten aufrecht gehalten werden kann.
Die neuartige DECT-Trainingsmethode besteht ebenfalls auf vier 4-minütigen Belastungsphasen, welche sich mit vier 3-minütigen Phasen Erholungsphasen bei tiefer Intensität abwechseln. Im Unterschied zu HIIT startet die Leistung oder Geschwindigkeit in der 4-minütigen Belastungsphase jeweils supra-maximal (d.h. bei ca. 105% der Maximalleistung auf dem Fahrrad oder Maximalgeschwindigkeit auf dem Laufband) und bleibt nicht konstant, sondern wird nach 60s alle 30s schrittweise (dekrementell) um 10W (Fahrrad) bzw. 0.5 kmh-1 (Laufband) reduziert. Die Intensität während den ersten 60s der Belastungsphasen ist so gewählt, dass die von gut-trainierten Personen theoretisch ungefähr 2-3 Minuten aufrecht gehalten werden kann.
Bei beiden Trainingsmethoden erfolgt unmittelbar vor der ersten Belastungsphase ein 10-minütiges Aufwärmen.
Im Teil A der Studie absolvieren die Probanden u.a. eine einzelne Einheit beider Trainingsmethoden. Im Teil B der Studie werden die Probanden eine 4-wöchige Intervention mit jeweils drei Trainings pro Woche nach HIIT- oder DECT-Methode absolvieren.
Geeignete Probanden aus Teil A werden nicht automatisch in Teil B teilnehmen.
Interventions
(Data source: WHO)
Other: DECT;Other: HIIT
Criteria for participation in trial
(Data source: BASEC)
- Alter von 18 bis 40 Jahren
- normalgewichtig (BMI zwischen 18.5 und 24.9 kg∙m-2)
- gut ausdauertrainiert (VO2max > 55.1 ml∙kg-1∙min-1 für Männer und > 50.1 ml∙kg-1∙min-1 für Frauen)
Exclusion criteria
(Data source: BASEC)
- akut oder chronisch krank
- Einnahme von leistungsbeeinflussenden Medikamenten und/oder Medikamenten, welche Atmung, Kreislauf oder Muskulatur beeinflussen
- Teilnahme an Fahrrad- oder Lauf-Wettkämpfen seit weniger als 3 Jahren oder weniger als 150 km / Woche Fahrradfahren oder weniger als 40 km / Woche Laufen in den letzten 6 Monaten
Inclusion/Exclusion Criteria
(Data source: WHO)
Inclusion Criteria:
- Age: 18-40 years
- Healthy, i.e. normal physical and mental status (not taking any medication on a
regular basis for more than a month, except contraceptive medication)
- Normal Body-Mass-Index (BMI): 18.5-24.9 kg·m-2
- Well-trained athletes: V?O2max > 55.1 ml·min-1·kg-1 for men and > 50.1 ml·min-1·kg-1
for women
- Normal lung function
- Non-smoking
- Willing to adhere to the general study rules
Exclusion Criteria:
- Women who are pregnant or breast feeding
- Intention to become pregnant during the course of the study
- Known or suspected non-compliance, drug or alcohol abuse
- Inability to follow the procedures of the study, e.g. due to language problems,
psychological disorders, dementia, etc. of the participant
- Previous enrolment into the same part (A or B) of the current study
- Enrolment of the investigator, his/her family members, employees and other dependent
persons
- Acute or chronic illness
- Intake of medications affecting performance or the respiratory, cardiovascular or
neuromuscular system
- Insufficient training history (<3 yrs of participation in competitive cycling/running)
or training volume (<40 km running/week or 150 km cycling/week) in the previous 6
months
- Recent (<3 months) history of orthopaedic injury or participation in structured
high-intensity training blocks
-
Further information on trial
Date trial registered
May 12, 2017
Incorporation of the first participant
Jun 1, 2017
Recruitment status
Completed
Academic title
(Data source: WHO)
Decremental Exercise Protocol as a Training Stimulus: More or Less Efficient Than Traditional High-intensity Interval Training?
Type of trial
(Data source: WHO)
Interventional
Design of the trial
(Data source: WHO)
Allocation: Randomized. Intervention model: Parallel Assignment. Primary purpose: Other. Masking: None (Open Label).
Phase
(Data source: WHO)
N/A
Primary end point
(Data source: WHO)
Change in exercise performance
Secundary end point
(Data source: WHO)
Average oxygen uptake;Change in maximal oxygen uptake
Contact information
(Data source: WHO)
Please refer to primary and secondary sponsors
Trial results
(Data source: WHO)
Results summary
no information available yet
Link to the results in the primary register
no information available yet
Information on the availability of individual participant data
No
Trial sites
Trial sites in Switzerland
(Data source: BASEC)
Zurich
Countries
(Data source: WHO)
Switzerland
Contact for further information on the trial
Details of contact in Switzerland
(Data source: BASEC)
Fernando Gabe Beltrami
+41 44 633 0472
fernando.beltrami@hest.ethz.ch
Contact for general information
(Data source: WHO)
Christina M Spengler, Prof.
ETH Zurich
Contact for scientific information
(Data source: WHO)
Christina M Spengler, Prof.
ETH Zurich
Authorisation by the ethics committee (Data source: BASEC)
Name of the authorising ethics committee (for multicentre studies only the lead committee)
Kantonale
Ethikkommission Zürich
Date of authorisation by the ethics committee
10.04.2017
Further trial identification numbers
Trial identification number of the ethics committee (BASEC-ID)
(Data source: BASEC)
2017-00128
Secondary ID (Data source: WHO)
DECT_HIIT_2017
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