Descrizione riassuntiva della sperimentazione (Fonte di dati: BASEC)
Es existieren verschiedene Trainingsmethoden, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das Ziel dieser Studie ist es, die Effekte einer neuartigen Trainingsmethode (DECT) auf das Atmungs- und Herzkreislaufsystems und auf die Leistungsfähigkeit zu untersuchen und diese Effekte mit denjenigen einer bereits etablierten Methode (HIIT) zu vergleichen.
Beide Trainingsmethoden bestehen aus einer 4-min Belastungs- und einer 3-min Erholungsphase, welche insgesamt viermal wiederholt werden. Während bei HIIT die Belastung während den 4 Minuten konstant und auf fast maximalem Niveau bleibt, ändert sich die Belastung bei DECT so, dass sie während den 4 Minuten schrittweise von einem maximalen zu einem mittleren Niveau reduziert wird.
Teil A der Studie beinhaltet insgesamt fünf Besuche im Exercise Physiology Lab, wobei die ersten drei Besuche zur Erfassung der Basiswerte und der Angewöhnung an HIIT und DECT dienen. An den letzten beiden Besuchen wird in zufälliger Reihenfolge je eine HIIT- und eine DECT-Einheit durchgeführt, diesmal jedoch werden verschiedene Messgrössen erhoben, um die Belastung des Atmungs- und Herzkreislaufsystems zu erfassen. Die fünf Testtage werden von zwei Personengruppen auf dem Fahrrad (gut-trainierte Radsportler) oder auf dem Laufband (gut-trainierte Laufsportler) absolviert. Ziel von Teil A ist es herauszufinden, ob eine einzelne Einheit HIIT und DECT das Atmungs- und Herzkreislaufsystem stärker belastet wenn die Einheit auf dem Fahrrad oder auf dem Laufband absolviert wird.
Im Teil B der Studie werden im Verlauf der insgesamt 20 Besuche die Effekte eines 4-wöchigen Trainings mit der HIIT- und mit der DECT-Methode auf das Atmungs- und Herzkreislaufsystem und auf die Leistungsfähigkeit untersucht. In Abhängigkeit der Ergebnisse aus Teil A (d.h. stärkere Belastung des Atmungs- und Herzkreislaufsystems beim Fahrradfahren oder Laufen), wird das Training mit HIIT und DECT entweder auf dem Fahrrad von Radsportlern oder auf dem Laufband
Malattie studiate(Fonte di dati: BASEC)
Diese Studie vergleicht die Effekte von zwei verschiedenen Ausdauer-Trainingsmethoden auf die Leistungsfähigkeit von gesunden und gut-trainierten Sportlern.
Health conditions
(Fonte di dati: WHO)
Exercise Performance of Fit Athletes
Malattia rara
(Fonte di dati: BASEC)
No
Interventi esaminati (p. es. medicamento, terapia, campagna)
(Fonte di dati: BASEC)
Die etablierte HIIT-Trainingsmethode besteht aus vier 4-minütigen Belastungsphasen bei konstanter und fast maximaler Intensität (ca. 90% der Maximalleistung auf dem Fahrrad oder Maximalgeschwindigkeit auf dem Laufband) welche sich mit vier 3-minütigen, aktiven Erholungsphasen bei tiefer Intensität abwechseln. Die Intensität während den Belastungsphasen ist so gewählt, dass sie von gut-trainierten Personen theoretisch ungefähr sechs Minuten aufrecht gehalten werden kann.
Die neuartige DECT-Trainingsmethode besteht ebenfalls auf vier 4-minütigen Belastungsphasen, welche sich mit vier 3-minütigen Phasen Erholungsphasen bei tiefer Intensität abwechseln. Im Unterschied zu HIIT startet die Leistung oder Geschwindigkeit in der 4-minütigen Belastungsphase jeweils supra-maximal (d.h. bei ca. 105% der Maximalleistung auf dem Fahrrad oder Maximalgeschwindigkeit auf dem Laufband) und bleibt nicht konstant, sondern wird nach 60s alle 30s schrittweise (dekrementell) um 10W (Fahrrad) bzw. 0.5 kmh-1 (Laufband) reduziert. Die Intensität während den ersten 60s der Belastungsphasen ist so gewählt, dass die von gut-trainierten Personen theoretisch ungefähr 2-3 Minuten aufrecht gehalten werden kann.
Bei beiden Trainingsmethoden erfolgt unmittelbar vor der ersten Belastungsphase ein 10-minütiges Aufwärmen.
Im Teil A der Studie absolvieren die Probanden u.a. eine einzelne Einheit beider Trainingsmethoden. Im Teil B der Studie werden die Probanden eine 4-wöchige Intervention mit jeweils drei Trainings pro Woche nach HIIT- oder DECT-Methode absolvieren.
Geeignete Probanden aus Teil A werden nicht automatisch in Teil B teilnehmen.
Interventions
(Fonte di dati: WHO)
Other: DECT;Other: HIIT
Criteri per la partecipazione alla sperimentazione
(Fonte di dati: BASEC)
- Alter von 18 bis 40 Jahren
- normalgewichtig (BMI zwischen 18.5 und 24.9 kg∙m-2)
- gut ausdauertrainiert (VO2max > 55.1 ml∙kg-1∙min-1 für Männer und > 50.1 ml∙kg-1∙min-1 für Frauen)
Criteri di esclusione
(Fonte di dati: BASEC)
- akut oder chronisch krank
- Einnahme von leistungsbeeinflussenden Medikamenten und/oder Medikamenten, welche Atmung, Kreislauf oder Muskulatur beeinflussen
- Teilnahme an Fahrrad- oder Lauf-Wettkämpfen seit weniger als 3 Jahren oder weniger als 150 km / Woche Fahrradfahren oder weniger als 40 km / Woche Laufen in den letzten 6 Monaten
Inclusion/Exclusion Criteria
(Fonte di dati: WHO)
Inclusion Criteria:
- Age: 18-40 years
- Healthy, i.e. normal physical and mental status (not taking any medication on a
regular basis for more than a month, except contraceptive medication)
- Normal Body-Mass-Index (BMI): 18.5-24.9 kg·m-2
- Well-trained athletes: V?O2max > 55.1 ml·min-1·kg-1 for men and > 50.1 ml·min-1·kg-1
for women
- Normal lung function
- Non-smoking
- Willing to adhere to the general study rules
Exclusion Criteria:
- Women who are pregnant or breast feeding
- Intention to become pregnant during the course of the study
- Known or suspected non-compliance, drug or alcohol abuse
- Inability to follow the procedures of the study, e.g. due to language problems,
psychological disorders, dementia, etc. of the participant
- Previous enrolment into the same part (A or B) of the current study
- Enrolment of the investigator, his/her family members, employees and other dependent
persons
- Acute or chronic illness
- Intake of medications affecting performance or the respiratory, cardiovascular or
neuromuscular system
- Insufficient training history (<3 yrs of participation in competitive cycling/running)
or training volume (<40 km running/week or 150 km cycling/week) in the previous 6
months
- Recent (<3 months) history of orthopaedic injury or participation in structured
high-intensity training blocks
-
Altre informazioni sulla sperimentazione
Data di registrazione della sperimentazione
12 mag 2017
Inserimento del primo partecipante
1 giu 2017
Stato di reclutamento
Completed
Titolo scientifico
(Fonte di dati: WHO)
Decremental Exercise Protocol as a Training Stimulus: More or Less Efficient Than Traditional High-intensity Interval Training?
Tipo di sperimentazione
(Fonte di dati: WHO)
Interventional
Disegno della sperimentazione
(Fonte di dati: WHO)
Allocation: Randomized. Intervention model: Parallel Assignment. Primary purpose: Other. Masking: None (Open Label).
Fase
(Fonte di dati: WHO)
N/A
Punti finali primari
(Fonte di dati: WHO)
Change in exercise performance
Punti finali secondari
(Fonte di dati: WHO)
Average oxygen uptake;Change in maximal oxygen uptake
Contatto per informazioni
(Fonte di dati: WHO)
Please refer to primary and secondary sponsors
Risultati della sperimentazione
(Fonte di dati: WHO)
Sintesi dei risultati
ancora nessuna informazione disponibile
Collegamento ai risultati nel registro primario
ancora nessuna informazione disponibile
Informazioni sulla disponibilità dei dati dei singoli partecipanti
No
Siti di esecuzione della sperimentazione
Siti di esecuzione in Svizzera
(Fonte di dati: BASEC)
Zurigo
Paesi di esecuzione
(Fonte di dati: WHO)
Switzerland
Contatto per maggiori informazioni sulla sperimentazione
Dati della persona di contatto in Svizzera
(Fonte di dati: BASEC)
Fernando Gabe Beltrami
+41 44 633 0472
fernando.beltrami@hest.ethz.ch
Contatto per informazioni generali
(Fonte di dati: WHO)
Christina M Spengler, Prof.
ETH Zurich
Contatto per informazioni scientifiche
(Fonte di dati: WHO)
Christina M Spengler, Prof.
ETH Zurich
Autorizzazione da parte della commissione d’etica (Fonte di dati: BASEC)
Nome della commissione d’etica che rilascia l’autorizzazione (nel caso di studi multicentrici solo la commissione direttiva)
Kantonale
Ethikkommission Zürich
Data di autorizzazione da parte della commissione d’etica
10.04.2017
Altri numeri di identificazione delle sperimentazioni
Numero di identificazione della sperimentazione della commissione d’etica (BASEC-ID)
(Fonte di dati: BASEC)
2017-00128
Secondary ID (Fonte di dati: WHO)
DECT_HIIT_2017
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